血管堵塞怎么办，平时应该注意什么?
1. 坚持运动
坚持运动可以促进血液循环，降低三高的风险和动脉硬化的风险，如果经常久坐不运动，不能锻炼心肺功能，久而久之就会增加动脉粥样硬化的风险，造成血管堵塞。推荐以有氧运动为主，比如跳绳、游泳、爬山、骑单车等。
2. 控制三高
高血压、高血糖、高血脂，都与血管堵塞有着很大的关系，所以一定要控制好这三样，才能保证血管健康。
3. 保证睡眠
建议每个人至少睡7-8小时，只有有充足的睡眠，才能保证把白天消耗的能量补回来，如果熬夜、睡眠不充分，就会增加心脑血管疾病的风险。
4. 饮食健康
吃的不健康，是造成血管堵塞最重要的原因之一，尤其是摄入盐过多，粗粮、水果不够等饮食不均衡的问题，同时经常吃外卖，不吃早饭，不按时吃饭等也会增加心脑血管疾病的风险。
5. 保证心态
研究表明不健康心态的人比正能量心态的人患心脑血管疾病的概率大很多，所以在生活中，我们要保持积极阳光、乐观的正能量心态。#忆果缘1971##心脑血管疾病##医学科普#
little
不愧是砖家，个个都建议7到8小时睡觉，怪不得那个养生专家几十岁高寿就去了