冠心病最喜欢的五类人，看看有你吗？
冠心病是一种慢性心血管疾病，一旦患病，病程就会很长。虽然我们现在的生活水平提高了，但是冠心病患者仍然在增加，那么到底哪些人容易得到冠心病的“偏爱”呢？
1. 经常吸烟的人
盐碱会使血液中的胆固醇升高，也会造成血管壁通透性发生改变，使胆固醇沉积在动脉壁上，造成动脉硬化。
2. 不运动的人
研究发现不运动的人比那些进行中度体力活动的人患冠心病的几率更高，大家选择运动最好是有氧运动，例如快走、游泳、骑自行车。
3. 酗酒的人
大量饮酒会增加心脏和肝脏的负担，酒精icon能直接损害心肌，促使粥样硬化的形成。
4. 三高患者
大量的流行病学资料和实验室研究表明，高血压、高血脂和吸烟，被认为是冠心病最主要的三个危险因素。
5.40岁以上的中老年人
尤其是49岁以上的老人，患心脏方面疾病的可能性增大很多，而心肌梗塞和冠心病这类猝发性疾病发作的概率更是随着年龄增大而增大，且男性患者比女性患者要多很多。
但是对于冠心病患者来说，日常的生活习惯、饮食习惯对于病情的缓解都有很大的作用。
冠心病患者日常饮食注意事项：
1. 多吃有颜色的蔬菜和水果，里面含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维以及维生素，能够减轻动脉硬化，降低人体对胆固醇的吸收。
2. 低盐低脂饮食，少吃脂肪和高盐食物，特别是动物脂肪和胆固醇的摄入，降低对心脏的负担，可以降低冠心病心绞痛发病的几率。
3. 多吃瘦肉、鱼类、家禽，含有的不饱和脂肪酸，能够影响人体脂质代谢，降低血清胆醇和血清甘油三酯，从而保护心血管，预防冠心病。
4. 多吃粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意，摄入过多的蛋白质对冠心病不利。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#
