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谷梦谈健康的文章

#公公突然给了我1万块压岁钱# 没有红包和压岁钱，但有公婆的关爱，香野草莓🍓和

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#团圆年# 马路边上留下的小心心❤

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#早餐打卡# 糯玉米、大鹅蛋、牛奶、香蕉，鹅蛋太大了，勉强吃下……牛奶和香蕉当加

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#南方多地迎降雪# 吃点温暖又开胃的

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#下雪# 上海难得看到飘雪了，这边持续了二十分钟左右，尽管落地即化，但能在南方看

#腊八节# 中午多吃点，这样就不担心晚上吐了

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#停止乱吃气血就回来了# 不乱吃，一是饮食规律，食饮有节；二是食物的选择，吃对吃

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#砂糖橘东北睡1宿变果脯# 有地暖是真暖（热），供暖足的在屋里穿短袖。北方也确实

#超七成年轻人开始关注奶茶健康# 奶茶店太多了，如果都能关注健康就好了！#好好吃

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#2024开年第1个工作日# 喜欢规律的日子作息、上班、一日三餐

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#跨年# 2024，将是特别的一年🎇

#眼前突然一黑或是器官缺血了# 蹲久了，起身别太猛，体检如有贫血，积极药疗食补。

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#29岁女儿常吃外卖爸爸送自制预制菜# 没有爸妈在身边的宝子们，自己照顾好自己，

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#一日三餐家常菜# 一个月掉秤近十斤，不能再降了……今天中午吃点肉

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#冬至# 三忌1. 忌久坐，要动静结合；2. 忌乱补，要合理饮食；3. 忌过度喜

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晚安[月亮]

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#我国肝癌患者每年新增41万# 如何预防肝Ca？1. 接种乙肝疫苗；2. 不吃霉

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#冬天把水果加热吃真的很绝#红酒热苹果、冰糖雪梨、烤橘子，冬天水果热吃，减少生冷

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#代谢综合征#中华医学会糖尿病学分会建议的诊断标准：1. 超重和（或）肥胖BMI

#为什么中式快餐也快吃不起了# 那就多在家吃烤烟薯、茴香炒鸡蛋、卤豆皮、山药炖排

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谷梦谈健康

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