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睡前1个小动作,3分钟暖全身,特别适合手脚冰凉的人,一夜好眠!

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一起告别秋燥的小烦恼!把这几种家常食物巧妙配一配,从内到外都润起来,简单又好使!

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这个“纯阳佳果”,每天一小把,从寒露吃到入冬!把秋冬的怕冷乏力,悄悄养回来!

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秋天天气转凉,最怕补错方向!分享几个“平补”清单,帮你稳稳度过深秋

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被脾虚困扰半年,我靠每天“揉脾经”这条线,整个人都舒坦了!

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为何老是莫名烦躁?那颗怎么都安顿不了的心,有它的来处

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上身热得慌脚却冰凉,睡前3分钟这样做推拍,身体竟如此舒坦

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一个水果,既养脾胃,又润全身!试着煮水喝上1个月,脾胃舒坦自在,气血顺畅流转,状态焕然一新!

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寒露后,这4个部位特别容易“漏风”!尤其第四个,很多人都没当回事

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3个适合晨起锻炼的实用小动作,“升于顶,运于腹,降于足”

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肝最爱的调养不是枸杞而是它!睡前15分钟做对这件事,肝会感谢你

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长假熬夜积下的“睡眠亏空”,真的能靠补觉还清吗?

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从寒露到春分,女性出门建议养成这个微习惯,少生病,还更显年轻

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