脚为什么是“第二心脏”？ 血液循环的“小帮手” 脚离心脏最远，血液回流需要克服重力。走路时，脚部肌肉像“小泵”一样挤压血管，帮助血液流回心脏，减轻心脏负担。久坐久站时，这个“泵”不工作，容易腿脚发沉、水肿。 全身健康的“反射区” 脚底有60多个穴位，对应身体不同器官。比如： 前脚掌：心肺 足弓：肾脏 足跟：生殖系统 按摩或泡脚能刺激这些区域，调节对应器官功能。 简单养护方法 每天泡脚：40℃温水泡15分钟，加生姜或艾叶驱寒，加菊花清热。 多走路：促进脚部肌肉收缩，帮助血液回流。 踩踩鹅卵石：刺激足底穴位，类似全身按摩。
