睡眠少一点不是坏事，早醒老人反而更硬朗？来听听医生怎么说很多人觉得老年人睡得
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恢复气血的方法：好好吃饭，好好睡觉，凡事
好心情的乔森
2025-09-18 15:01:09
恢复气血的方法：
好好吃饭，好好睡觉，凡事看开点
少熬或者不熬夜就不多说了，除了少熬/ 不熬夜，最好早起，别把自己的作息弄的昼伏夜出的
早晨6、7点的样子起床动一动，阳气能更好的升发
凡事看开点，抒发情志，情志和五脏六腑有关，病态的人（五脏六腑不健康的人）大概率会斤斤计较，忧郁哀伤，脾气暴躁……
胡思乱想会加重五脏六腑的负担，造成五脏六腑病态，俗称：内耗。
五脏六腑负担重，相应的气血也会损耗的多
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