肝郁别大意，少碰“2酸”，多食“2黄”！肝会慢慢“舒展”！ 很多人肝气不舒，不是情绪压抑，就是吃错了东西——嗜酸以为开胃，贪凉以为降火，结果反而让肝气“缠”得更紧。 要想肝气通畅，哪些食物该忌口？哪些又能助它“松绑”？ 如果你正在被肝病相关问题困扰，别再继续拖了，早发现早治疗，如需帮助，可以在评论区留言数字 “888” ，我看到后会为你 一 一 详细分析解答！ 肝气郁，少碰“2酸”！ 醋泡食物： 过量食醋或常吃醋泡花生、醋腌菜等，易收敛气机，反使肝气郁结难舒。《随息居饮食谱》提到“醋，酸温收敛，病邪初起者忌”。肝喜条达，酸味太过反而抑制其疏泄功能。 柠檬： 柠檬虽富含维C，但性酸收敛，肝郁气滞者不宜空腹或大量食用，否则容易刺激胃酸、加重胸闷胁胀，反而不利于气机畅通。 多食“2黄”，肝更舒畅！ 黄花菜： 黄花菜性平味甘，素有“忘忧草”之名。《本草图经》记载其“安五脏，利心志”，能疏肝解郁、宁心安神，尤其适合情绪低落、睡眠不佳者。 小米： 小米味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。《滇南本草》称其“养肾气、除胃热、解肝郁”。煮粥常食，既能健脾和胃，也能缓解肝郁引起的消化不良与烦躁。 养肝如抚琴，弦太紧则易断，太松则无声；唯有不紧不慢、不燥不郁，方能奏出平和之音。 如果你正在被肝病相关问题困扰，别再继续拖了，早发现早治疗，如需帮助，可以在评论区留言数字 “888” ，我看到后会为你 一 一 详细分析解答！ 健康科普 仅供参考
