孩子上体能课累坏了，想着煎个牛排给他补补身子，简单两步就搞定，营养又好吃～ 1

白曼的育儿 2025-08-21 19:48:50

孩子上体能课累坏了，想着煎个牛排给他补补身子，简单两步就搞定，营养又好吃～ 1._煎牛排：不用纠结几成熟，喜欢熟点就煎熟点/嫩一点就煎嫩一点[微笑]好掌握不翻车 2._炒素菜才关键：煎完牛榨油别倒掉，加香菇和切好的洋葱翻炒，一道带牛味素菜直接成[强] 牛排配香菇洋葱超绝，营养丰富又好做，快给家里人安排起来吧👍

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