脑梗的3个危险坏习惯，一定不要再做了！ 1. 熬夜 我们经常会看到新闻上，“某某连续半年熬夜，突发脑梗”的消息。可现实生活中很少有人真的在意熬夜这个事情。你知道吗？连续23点以后睡觉，脑血管痉挛的风险会增加47%！深夜是脑血管最需要休息的时候，我们要尽量控制自己，不要熬夜！ 2. 久坐不动 久坐不动只要超过90分钟，我们下肢的血流速度就会降低50%，血栓的风险会直接翻倍。那血栓一旦脱落，直接就是一个“大动作”。所以说，不要长时间坐着，时不时的活动一下。若是上班，那就起来接杯水，上个厕所。再不济，坐在工位脚踝画圈进行活动。 3. 憋尿 生活中，我们经常会因为种种情况去憋尿，但你知道吗？憋尿的风险很高。膀胱充盈时血压会升高30%，突然排尿又会导致血压骤降，这种过山车式的波动最伤脑血管。
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