“都是热的！”湖北武汉，一男子嫌热睡不着觉，就把空调开到20℃，谁料，一觉醒来的男子发现脖子僵硬动不了，做什么都要歪着脑袋，急的男子去医院检查，被确诊为“空调病”，网友：睡觉空调开到微凉，不出汗就行！ 夏天一到，谁不是盼着空调那股子凉快劲儿？尤其是南方的伏天，黏糊糊的热气裹在身上，恨不得把空调揣兜里。 就像武汉那位大哥，大半夜热得翻来覆去睡不着，嘴里念叨着“都是热的！”，干脆把空调拧到20℃，盖上薄被那会儿是舒坦了。 第二天醒来直接懵了——脖子跟焊死了似的，转都转不动。刷牙得歪着头，上厕所也得保持这个别扭姿势，又滑稽又受罪。赶紧跑医院一看，医生说这是典型的“空调病”，落枕加颈肩综合征全占了。 其实一到夏天，医院骨科、康复科就排起长队，好多人都是一个毛病：脖子僵、肩膀抬不动，有的还手麻头晕。说到底不是空调的错，是咱们用得太猛了。 本来夏天睡觉就不老实，空调温度调太低，被子又盖不严实，冷风直吹脖子肩膀，一整夜下来，肌肉痉挛、血管收缩，能不出问题吗？ 老祖宗早就说过“风寒进了经脉，筋脉就容易抽抽”，这话搁现在也没错。现代医学也解释，这是颈部肌肉和筋膜急性损伤，发炎水肿了，跟骨头没关系，就是软组织受了凉在“闹脾气”。 你想想，身体本来维持37℃恒温挺费劲，突然掉回二十来度，皮肤血管赶紧收缩，肌肉也绷紧了保热，这一晚上就跟低温“打仗”似的，能不累吗？ 有人觉得落枕是小事，揉揉就好，可反复落枕就是身体在警告了。现在城里人颈椎病发病率超60%，空调冷、睡姿差、老低头，这三样凑齐了，颈椎想好好的都难。 其实空调没罪，关键是怎么用。温度别太低，26到28℃最合适，风口别对着人吹，尤其脖子后背肚脐这些地方。夜里开空调最好定时，或者开睡眠模式，后半夜关了开风扇也行。 夏天本就该出点汗排排毒，一味贪凉把阳气憋在身体里，免疫系统都得“犯困”。就像网友说的，“睡觉空调开到微凉，不出汗就行”，这话实在。
