“都是热的!”湖北武汉,一男子嫌热睡不着觉,就把空调开到20℃,谁料,一觉醒来的男子发现脖子僵硬动不了,做什么都要歪着脑袋,急的男子去医院检查,被确诊为“空调病”,网友:睡觉空调开到微凉,不出汗就行! 夏天一到,谁不是盼着空调那股子凉快劲儿?尤其是南方的伏天,黏糊糊的热气裹在身上,恨不得把空调揣兜里。 就像武汉那位大哥,大半夜热得翻来覆去睡不着,嘴里念叨着“都是热的!”,干脆把空调拧到20℃,盖上薄被那会儿是舒坦了。 第二天醒来直接懵了——脖子跟焊死了似的,转都转不动。刷牙得歪着头,上厕所也得保持这个别扭姿势,又滑稽又受罪。赶紧跑医院一看,医生说这是典型的“空调病”,落枕加颈肩综合征全占了。 其实一到夏天,医院骨科、康复科就排起长队,好多人都是一个毛病:脖子僵、肩膀抬不动,有的还手麻头晕。说到底不是空调的错,是咱们用得太猛了。 本来夏天睡觉就不老实,空调温度调太低,被子又盖不严实,冷风直吹脖子肩膀,一整夜下来,肌肉痉挛、血管收缩,能不出问题吗? 老祖宗早就说过“风寒进了经脉,筋脉就容易抽抽”,这话搁现在也没错。现代医学也解释,这是颈部肌肉和筋膜急性损伤,发炎水肿了,跟骨头没关系,就是软组织受了凉在“闹脾气”。 你想想,身体本来维持37℃恒温挺费劲,突然掉回二十来度,皮肤血管赶紧收缩,肌肉也绷紧了保热,这一晚上就跟低温“打仗”似的,能不累吗? 有人觉得落枕是小事,揉揉就好,可反复落枕就是身体在警告了。现在城里人颈椎病发病率超60%,空调冷、睡姿差、老低头,这三样凑齐了,颈椎想好好的都难。 其实空调没罪,关键是怎么用。温度别太低,26到28℃最合适,风口别对着人吹,尤其脖子后背肚脐这些地方。夜里开空调最好定时,或者开睡眠模式,后半夜关了开风扇也行。 夏天本就该出点汗排排毒,一味贪凉把阳气憋在身体里,免疫系统都得“犯困”。就像网友说的,“睡觉空调开到微凉,不出汗就行”,这话实在。
“都是自己作的!”湖北武汉,一男子因为太热,直接把空调温度调到20度,随后自己就
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