“都是自己作的！”湖北武汉，一男子因为太热，直接把空调温度调到20度，随后自己就

“都是自己作的！”湖北武汉，一男子因为太热，直接把空调温度调到20度，随后自己就盖着被子睡着了，可万万没想到，等男子睡醒之后，发现脖子不能动，头也歪斜着，就连刷牙都要歪着头！男子这才感到不对劲，连忙前往医院检查，医生的诊断结果让人实在没想到！现在夏天越来越热，温度直逼40度，所以很多人就会选择在家里开空调吃西瓜，空调温度还开的非常低，本来吹空调是一件非常享受的事，可空调温度一低，加上一直对着身体吹，这后果可就不一样了。武汉就发生了这么一件事。一个酷热的夜晚，有位男士在床上翻来覆去，浑身是汗，怎么也睡不着。为了尽快解脱，他干脆将空调温度一口气调到了20摄氏度。随着冷风吹拂，周身顿时舒爽，他很快便沉沉睡去。谁知第二天一早，他醒来想伸个懒腰，却发现情况不对。他的脖子像是被死死钉住了一般，动弹不得。他试着抬头，剧痛瞬间让他龇牙咧嘴，脑袋只能无力地歪向一侧，就连抬手摸脸都变得异常费力。这状况让他慌了神，赶紧去了医院。医生听完他的描述，又检查了他的颈部，并详细追问了前一晚的空调使用细节，很快便指出了症结所在，正是空调冷风长时间直吹颈肩，导致了肌肉急性痉挛。好在经过一番按摩和针灸治疗，他僵硬的脖子才算有所缓解，能稍微活动了。医生也特别提醒，近来天气炎越发炎热，因为吹空调不当而身体抱恙的患者太多了，这正是典型的“空调病”。而它的麻烦，可远不止“落枕”这么简单，除了常见的颈肩腰背僵硬、酸痛，它还可能引发头疼、咽喉痛，甚至咳嗽、发烧等呼吸道问题。也有些人会出现腹泻、浑身乏力的症状。夏天正热，很多人夏季入睡时衣着单薄，最多盖一层夏凉被，身体的防御相对脆弱。而人体在熟睡时体温会自然下降，此时如果空调温度设得过低，再加上冷风持续对着身体直吹，寒气便极易乘虚而入，诱发各种不适。长此以往，关节也容易落下病根，这可不是闹着玩的。面对“空调病”，专业的医疗介入固然能快速起效，但更关键的，是如何在日常生活中防患于未然，打造一个既凉爽又健康的睡眠环境。说到底，医生的建议无非是些老生常谈，却也最实在：把握好一个“度”字。空调温度不必追求极致的低，与室外温差不宜过大，体感舒适就好。风口不要直对人体，尤其是颈部、肩部和膝盖这些薄弱部位。夜间睡眠时更要小心，适当盖好被子，为身体筑起一道屏障。人清醒时还能感知冷暖、随时调整，可一旦进入沉睡，身体对外界的反应就迟钝多了。如果不加注意，换来一身病痛，最终受罪的还是自己。所以，这件事也算给大家提了个醒：在享受现代科技带来的便利时，也要对它潜在的风险保持一份警惕。空调的舒适毋庸置疑，可一旦使用失当，贪图一时的冰爽，付出的代价可能远超想象。

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原来昵称可以改啊

2025-07-11 16:12

就一个落枕，写了一大堆。

MyUOC 回复 07-11 19:41
跟落枕一样吗？自己多了解

马浪狂

2025-07-11 12:50

北方的小伙伴们瑟瑟发抖

缘来揍死你

2025-07-11 15:00

空调刚开的时候，调到最低，十七八度，让屋里快速凉快起来，十来分钟之后再升高到二十五六度就行了，晚上睡觉的话空调最好在二十五到三十这段

╰つ放荡不羁 回复 07-11 19:04
25.26度，还不如吹风扇，开毛空调。什么空调25.26度最佳，都是坐办公室和不做事的人说的屁话。空调具体开多少，看个人体质的，阳火旺盛的人，开16他还热。阴火旺盛的，开26他都觉得冷。我晚上睡觉都是开22。也没有任何不适。文中这个是因为，他开了20，低于他平时常开常受的温度，才这样，跟空调几度，有毛关系。是因为开了低于他平时常受的温度，身体一时受不了才这样。

顶级评论员 回复 ╰つ放荡不羁 07-11 19:55
你22度，是吧？你有种你就22度的时候在外面躺在凳子上穿单衣睡觉，一夜睡天亮。