跳绳两个月瘦了20斤比跳绳更瘦得快的是长跑，大学放寒假的时候每天早上起来跑10

机圈丽丽 2025-07-07 18:11:56

跳绳两个月瘦了20斤比跳绳更瘦得快的是长跑，大学放寒假的时候每天早上起来跑10公里，20天就瘦了三十几斤

不过不要学，我除了早餐，中午和晚上都只吃一点点蔬菜和燕麦，大学时期太极端了[笑cry]

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