下班后辅导孩子作业容易情绪失控？是这两个隐形炸弹在捣鬼！ 之前的文章提到，很多

下班后辅导孩子作业容易情绪失控？是这两个隐形炸弹在捣鬼！ 之前的文章提到，很多父母之所以会在在辅导孩子的时候情绪失控，除了父母对孩子有过高的期待和不切实际的期望以外，还有一个重要的原因，那就是父母把自己工作的情绪、压力带进了与孩子的关系当中。 一、身体的疲惫会导致人更容易情绪失控 我们都有一个感觉，那就是下班后整个人很疲惫，疲惫之下的父母是特别没有耐心对待自己的孩子的。这是因为疲劳会刺激我们的身体分泌更多皮质醇，这种激素会降低前额叶皮质的活跃度（负责理性思考和情绪调节），同时激活杏仁核（情绪反应中心），使人更容易情绪失控。 因此，当父母在辅导孩子做作业时，看到孩子的拖沓、不专注、犯错误等小问题的时候，就会比平时更容易情绪失控。因为这个时候父母的大脑在激素的作用下，已经丧失了自控力。在这种状态之下，如果父母还要事无巨细的去辅导孩子做作业，那必定很容易崩溃。 《稀缺》一书中对这种情况有更加形象的描述，那就是当人的大脑被一件事过度填满之后容易进入的决策陷阱：管窥效应和带宽不足。管窥效应就是看待事情容易片面，带宽不足就是没有足够的认知去处理事情，这导致的后果就是会做出错误的决策。其实父母辅导孩子的情形也是一个道理。当经历了整天忙碌的工作后回到家长，父母可能不但身体疲劳，脑海中还有没完成的工作压力。这个时候，身心俱疲的父母不但大脑处理信息的能力下降，更容易将孩子的正常行为误解为挑衅，同时也会更容易将压力转嫁给孩子，形成"压力-发脾气-内疚"的恶性循环。 二、过度的干预让孩子产生依赖 在教育孩子的过程中，父母很容易搞不清楚一件事，那就是作业是孩子自己的事情，父母不应该直接下场去干涉太多。否则，父母就很容易陷入到细节当中，容易变得抓狂，而且还会让孩子养成对父母的依赖，难以独立。 根据《儿童心理学手册》、《一流的教育》书中对于儿童大脑的研究表明，儿童大脑前额叶负责计划、决策和自我控制，需通过不断实践才能逐步成熟。如果父母总是亲自下场指导孩子去做作业，手把手辅导他做作业，那就相当于剥夺了孩子锻炼执行功能（如时间管理、问题解决）的机会。就像一个不需要承担责任的富二代，ta会自己成熟起来吗？不太可能会，孩子会总是“不懂”，总是习惯于问父母，因为他们会发现只要求助，父母总能够帮助他们完成作业，而不用自己思考。 在陪伴Tim一二年级学习的过程中，我就和他制定了明确的学习规则，主要就是让他自己去完成学校作业，我只负责检查。对于他不懂的作业，我也从来不直接教，都是让他能查资料就查资料。这让他知道，爸爸虽然陪他写作业，但不会直接帮他，他也就逐渐养成了自己写作业的习惯。 不过中间也出现过一个问题，那就是他总是没抄到学校作业。一开始，我总是在家长群帮忙问其他同学。后来我发现，他开始经常“忘了”抄写。于是，我告诉他自己从那天开始不会再帮他问，除了因为上课的原因没有抄到作业的情况外，他自己回去学校找同学要。找不到就自己向老师解释，自己承担后果。这个就是父母帮孩子直接解决问题导致的后果，孩子会变得越来依赖父母，甚至会“责怪父母”。因为，他们从来不需要直接面对事情，父母才是面对事情的，他们自然认为责任也是父母的。 三、总结 当疲惫的身躯被理解（允许自己休息好再陪娃，比硬撑着吼叫效果好太多），当越界的双手被收回（分清责任，让孩子承担成长的“重量”），那个在辅导作业中“一点就炸”的你，会悄然改变。 不再替孩子扛起本属于TA的责任，不仅能让你的情绪回归稳定，避免陷入“怒吼-内疚-补偿-再失控”的循环魔咒，更是真正为孩子插上独立飞翔的翅膀。 这转变不容易，但绝对值得！记住，你辅导作业的目标，不是今晚的题目全对，而是培养一个在未来能独立管理自己学业与人生的孩子。 解放自己的情绪枷锁，也给孩子成长的空间，何乐而不为？把这篇文章分享给同样在“崩溃边缘”的父母吧，一起做更轻松、更智慧的爸妈！ 共勉。