总是忍不住对孩子发火,该怎么办?聊聊孩子教育心理学 一、看到孩子乱扔的垃圾，忍不住对孩子大发雷霆 1、发怒的情形 昨晚下班回到家，看到客厅桌子底下赫然出现一个喝完的牛奶瓶，顿时感到火冒三丈。我立马暂停了HIIT的课程，冲进Tim的房间，厉声呵斥着，把他从房间揪了出来。我右手掐住他的肩膀，把他整个人往地下摁，让他睁大眼睛看看自己又做了什么。其实这个时候，自己已经被怒火遮蔽了双眼，根本就没有想过孩子是不是还有其他可被原谅的原因，才会继续犯这个错误。 我把牛奶瓶捡了起来，扔在他的脸上，质问他这已经是第几次。他无助的看着我，马上就哭了出来。看到他哭，我更加莫名的愤怒。于是，我从阳台拿回来一个衣架，把它扭成了一条棍子，站在了Tim的面前。估计是内心觉得他不应该哭，明明是自己的错，为什么还有脸哭？这很有可能源自于我从小受到的“坚强”教育。爸妈不善言辞，总是教导我不要轻言落泪。用现在的科学术语说，那就是压抑了我的情感表达，让我不懂得如何表达自己的情感。认为表达情感就是不对的，是不应该的，这让我在教育孩子的时候无形中延续了小时候的模式。 Tim看到此情此景，身体已经止不住的颤抖。可当时的我怒火中烧，根本没有意识到自己的言行对孩子的伤害。现在回想当时的情形，其实我需要的，是抱住他。身体的接触，不仅仅能够安抚他，也能够平息自己的怒火。就像《天性养育》书中提到的，当我们或者孩子愤怒时，肢体的接触可以更有效的平复彼此的情绪，实现比言语更好的教导效果。 我发出愤怒的吼叫，以至于后面停下来的时候，我才觉察到自己的嗓子有点嘶哑了。可想而知，在孩子的眼中，我当时一定是一头可怕的怪兽。冰冷、无情、满身荆棘。最后，Tim在我的怒骂中走进了房间。在关上房门后，我还听到了他放声且无助的哭泣。 2、发怒的原因分析 后来，我从《真希望我的父母读过这本书》中找到了自己问题的原因。我的父母对哭泣的否定态度让我形成了「情绪压抑」的家庭模式，这种模式通过「情感反哺机制」传递给了我。当孩子哭泣时，会激活我脑海中的镜像神经元，让我感受到童年被压抑的情绪记忆和痛苦，让我感觉到十分的不舒服。于是，我会用愤怒来防御这种不适感。 想要解决这个问题，家长要从自己身上下手。 一方面，学会对自己的负面情绪进行记录并分析，比如现在在头条上的分享。目的是让自己能够冷静下来复盘这件事情的发生过程。 另一方面，通过正念冥想去提高自己的元认知能力，让自己在情绪浮现的时候能够意识。也就是相当于自己的大脑能够监测到这种负面情绪的出现，从而预判可能发生的情况。只有这样，那些和自己说冷静一分钟、深呼吸调节情绪才可能真正的做到。 二、发火可能对孩子造成的负面影响 为了反思自己昨晚的行为，我反思了一个小时，做了一些笔记。想起最近在阅读巴托尔的《犯罪心理学》，对书中提及的，家庭教育中不同的教养方式对孩子可能造成的长远负面影响心有余悸。这种负面影响是孩子未来各种性格缺陷的根源，他们未来可能要用一生去治愈父母播下的恶果。 就拿和我当下采取的教育模式比较类似的专制型来讲。 这种高控制、低回应的教育方式，通常伴随着体罚、威胁或者心理控制。总之就是要让孩子无论做什么都要听自己的，只有自己是对的。无论孩子做了什么，都不听孩子的解释，也不询问孩子的意见。孩子只是一个机械的执行者，不应该也不允许有意见。 这种教育模式下，孩子会因为不断的打击、惩罚而形成低自尊、攻击性。这种性格的孩子，长大以后会出现爱面子、敏感、容易自我否定等特点。低自尊的人表面自信但易受打击，过于依赖外部的评价，很容易否定自己。其实我们身边很多这样的人，也许他们就是成长在这样的教育模式之下。 所以，不仅仅是为了孩子，更是为了自己的成长。我应该继续坚持自己的记录和反思，希望有一天能够成为一名合格的父亲。 记录于2025年6月19日，共勉。
