今日分享食气而眠芳香可以化浊系列配方
圆圆说健康
2025-04-10 15:11:16
姐妹们其实我们失眠的原因大多数都是由肝郁气滞，心肾不交，思虑过重，压力大造成的。而春季五行属木，木主肝，主升发，现在正是调理肝郁的关键时机。所以在调理饮片的选用上应该更加注重疏肝、益肾、宁心、安神的功效。
📝酸枣仁
味甘、酸，性平
归肝、胆、心经。
养心补肝，宁心安神。
📝必五味子
味酸、甘，性温。
归肺、心、肾经
补肾宁心，益气生津。
📝合欢花
味甘、微苦，性平
归肝、脾经。
疏肝解郁dan，安定心神。
📝 首乌藤
味甘，性平。
归心、肝经。
养心安神，滋阴补肾。
📝丁香
味辛，性温。
归脾、胃、肺、肾经。
温中降逆，补肾助阳。
📝石菖蒲
味辛、苦，性温。
归心、胃经。
宁心安神，和胃理气。
📝小茴香
味辛，性温。
归肝、肾、脾、胃经。
理气和胃，散寒止痛。
📝佩兰
味辛，性平。
归脾、胃、肺经。
芳香化湿，醒脾开胃。
📝 薄荷
味甘、苦，性微寒。
归肺、肝经。
疏肝行气，清利头目。
📝菊花
味辛，性凉。
归肺、肝经。
平肝明目，散风解毒。
📜制作方法：姐妹们可自行调配，单味饮片计量为3～9克，配比按照自己身体状况选饮片。将饮片放入铁砚船（没有的也可以用铜缸子或者干净的捣蒜器也行。）将饮片捣碎，不要过碎成沫了。然后装小纱布袋里，再套上喜欢的外皮香囊袋。香囊袋可以网购，选丝绸或者纯棉的。有时间自己动手缝也很解压呢。有问题评论区问我，看见就回。
🧚♀️没有时间做的姐妹，我主页小清单里有挑选好的[拥抱R][拥抱R]
0
阅读：2
