在妙手看来，真正补身体的不是吃什么方子，也不是吃什么珍贵的补品，而是有一个良好的睡眠，正所谓“睡眠是天下第一大补”，道家历史上据说有一位专门研究睡觉的祖师叫做陈抟，他创造了一套睡仙功法，可以一连睡上三个月，最后活到天年，活到了118岁。
当然，我们普通人不要说睡三个月，能每天晚上睡好就已经足够了，人在睡觉的过程当中身体的阴阳二气相互转化，一天的劳累也会通过睡眠得到化解，经过五臓的调和，气血也会变得畅通。
在妙手看来，真正补身体的不是吃什么方子，也不是吃什么珍贵的补品，而是有一个良好的
青旋聊健康
2025-04-09 06:42:20
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