全身燃脂训练，不怕你瘦，你就你不坚持！
开合跳 30s x 4组 🏃➡️
高抬腿 30s x 4组 🏃♂️
跳跃深蹲 30s x 4组 🏃♀️➡️
登山者 30s x 4组 🏃🏼♀️➡️
可增加或减少每个动作的持续时长来调整强度。
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全身燃脂训练，不怕你瘦，你就你不坚持！开合跳30sx4组🏃➡️高抬腿
稻子老哥
2024-12-18 09:55:01
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