冬季 跑步 一定要记住这6点建议 非常实用！
1、跑前热身，避免拉伤。
2、不要起的太早，冷空气会侵入体内。
3、距离大于速度，耐力才是基础。
4、合适的跑鞋，避免滑倒。
5、保暖工作，避免感冒。
6、不要硬撑，适可而止。
希望以上的这6点建议对你有用！
不管怎么说，那些冬天依旧保持跑步热爱不放弃的人，都非常的值得敬佩！
冬季跑步误区 |
冬季跑步一定要记住这6点建议非常实用！1、跑前热身，避免拉伤。2、不要起
稻子老哥
2024-12-17 09:55:15
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