经常开窗通风和不爱开窗，原来对人的健康影响差别这么大 随着气温的下降，不少人倾

经常开窗通风和不爱开窗，原来对人的健康影响差别这么大 随着气温的下降，不少人倾向于减少日常开窗通风的次数。那么，长期坚持开窗通风与鲜少开窗的习惯，在健康层面究竟能造成多大的差异？答案可能会让你感到惊讶！ 其实冬季长期闭门关窗并不可取，上海中医药大学附属龙华医院脑病科的副主任医师陈运表示，冬季时节，许多老年人倾向于紧闭门窗，在家中“避寒”。但这种做法在阻挡寒风的同时，也将含氧量低的污染空气留在了室内。 一项实验揭示，在10平米的空间内，若门窗紧闭且有三人在内活动三小时，室温会上升，同时二氧化碳浓度、细菌及灰尘数量也会显著增加。 长期呼吸这样的空气，轻者可能出现头痛、眩晕、精神不振、睡眠质量下降等问题，重者甚至可能诱发或加剧冠心病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等心肺问题，对健康构成严重威胁。 因此，在晴朗天气下开窗通风，是提升室内氧气含量的最佳且最有效的方法。 那么开窗通风又会有哪些好处呢？ 1、降低抑郁风险 《情感障碍杂志》2024年9月刊发的一项研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风超过5次的老年人，其出现抑郁症状的可能性降低了33%。在我国老年人群中，开窗通风的频率与抑郁症状的发生率之间存在显著的负相关关系。 2、减少呼吸系统疾病风险 长沙市第三医院呼吸与危重症医学科五病室的副主任范杜指出，冬季空气干燥，人体鼻腔、咽喉等黏膜易失水，防御力下降，易受病菌侵袭。定期开窗通风，保持室内空气流通，能有效降低室内病原体浓度，减少人与病原体的接触机会，从而预防疾病的发生。 3、促进大脑健康 长时间不通风会导致室内氧气不足，长期处于这种环境下，人们可能会因缺氧而出现头晕、头痛等症状，甚至引发其他疾病。通风换气不仅能将有害的、被污染的空气及致病因子排出室外，还能从室外引入更多的氧气、负离子等有益物质，从而改善人体的免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋状态，使大脑更加舒适。