年轻人如何预防癌症？ 老话说病从口入，这话说得一点都没错。其实很多疾病都是吃出来的，除了吃，我觉得大家还应该回归一种比较传统的生活作息上。 接触的癌症病人多了，我也时常会想，为什么现在的癌症病人那么多，有些年纪轻轻的就得了癌症，还有就是以前好像很难得听到有人患了癌症。 其实，以我浅薄的见识还是觉得跟现代人的生活方式有很大的关系。 首先我们来说说吃这个问题，以前的人的饮食就是一日三餐粗茶淡饭，偶尔沾点荤腥，但是现在随着生活水平的提高人们已经不满足于一日三餐了，顿顿大鱼大肉还要加一顿夜宵，而且烹饪的方式也是多种多样，煎烤炸等，高油高盐高糖的食物层出不穷，给我们的身体带来了极大的负担。 除了这些，平时的喝水量也不足，真正每天能够喝够2000ml水的少之又少，而且大家更喜欢喝奶茶、可乐等这些高糖的饮料。 吃得多，运动少也是当代年轻人得一大特点，现代的生活不同于过去，脑力劳动占了大多数，一天的大多数时间都是坐着的，再加上加班多，能够运动的时间很少，而坚持运动也是公认的预防癌症的良方。 接下来我们就来谈谈作息，古人讲究日出而作日落而息，但是放到今天的我们身上就是半夜睡不着，早上起不来，当然，这也跟我们现在的工作有关，很多公司都会要求加班，导致根本就没有办法早睡，渐渐地，晚睡也就成了习惯，能够早睡的时候也会熬到很晚才睡觉。 其实我们乳腺癌病友会软件里有很多关于健康饮食和生活习惯的文章，大家可以去看看，或许会发现你自己都不曾注意过的坏习惯。 当然这些是我们可控的一些可能会导致癌症的因素，从这些因素入手可以减少患癌的概率，还有一些，我们不可控，比如现在的环境、水质等等。 大环境不能改变就改变一下自己的小环境吧，让我们远离癌症保持健康！
