分享9个能让咱们活得更长久更舒服的好习惯！ 1，晚饭七分饱养脾胃，有益睡眠； 2，饭后淡茶漱口，没有蛀牙； 3，大便不看手机； 4，大小便时咬紧后槽牙，固肾； 5，每日叩齿36下，固齿益肾； 6，每小时伸懒腰一次，柔筋骨，防疲惫； 7，每日早晨十指梳头3分钟，醒脑助眠防脱发； 8，劳累时闭目养神10分钟； 9，每晚泡脚20分钟，祛湿升阳，活血祛瘀。 好了，今天的分享就到这里，感谢大家支持！以上内容仅作参考，如有不适，请及时就医，切勿自诊自疗！ #健康科普##中医#
分享9个能让咱们活得更长久更舒服的好习惯！ 1，晚饭七分饱养脾胃，有益睡眠；
千兰聊养护
2024-10-28 13:54:10
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