减脂期体重卡四天了怎么办？
周周不喝粥啦
2024-10-25 02:24:14
保持好心态，只要你每天的消耗大于摄入500卡左右
就不要怕不掉
小基数减zhi本身就是起起伏伏的
比如：（力量训练强了肌肉储水更多了、今天吃咸了钠含量太高、女生生理期前后内分泌影响…）这都是原因
但前提是没有偷吃和偷懒，基本上卡最多四五天就下去了，还是一句话，保持好心态啦～
不要一看到不掉称就焦虑就暴饮暴食，加油～
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