“十胖九湿”，身体肥胖的人最好别做这四件事！ 我们知道身体无论是代谢、生化气血、或是运化吸收其实都是靠阳气，而身体的脂肪一般是在什么情况下堆积呢？当然是感到寒冷了，所以让你胖的多半是体内寒湿太重了！ 那么了解了这些之后，我来给大家分享四件你在生活中不在意的，却十分容易生寒湿的事情，身材肥胖的人以后要尽量避开！ 1，食用生冷的食物 要少吃生冷寒凉的食物，生冷的东西要少吃，不然的话会进一步加重体内的寒湿 2，洗完澡直接睡觉 不管是洗完澡还是洗完头，一定要把身上的水分擦干再睡觉 3，晚上熬夜 熬夜是最损阳气，生寒湿的，所以晚上一定不要熬夜，早睡早起才是健康的做法 4，一起床就洗头 早晨刚起床最好不要洗头发，容易阻碍阳气生发，导致湿气和寒气进入体内 以上就是今天分享的内容，看看你做了几个不利于身体健康的事情？如果身体有任何不适，还请及时就医！ #中医##健康科普##涨知识#
