改善前列腺问题的三个日常小妙招，男同志建议收藏！ 一、避免久坐 男同胞在工作的时候，尽量不要长期久坐，每隔1~2小时，起来活动活动，伸伸懒腰 二、规律作息 俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，睡好觉胜过吃大补药，早睡早起，避免熬夜，利于身体恢复和提升免疫力。最好可以养成每晚11点前入睡，早7点左右起床的习惯。 三、适量运动 根据自己身体状况，选择合适的运动，比如慢跑、打球、游泳、太极等，每周至少运动两次，每次半个小时以上，这样可以增强体质，提高血液循环，同时也促进前列腺血液循环！ #健康科普##中医##涨知识#
