#小暑# “小暑大暑，上蒸下煮”。夏应心，红色入心，红色食材养心、补益气血。
推荐五红汤——红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂
食材：大枣5个，红花生15克、红小豆30克、山楂干10克、红糖适量。
做法：①红小豆提前用清水浸泡两小时，红皮花生浸泡30分钟，山楂干和红枣用清水洗净去核；②将红小豆、红枣、红花生，加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲1个小时；③最后放入红糖、山楂，煮10分钟即可。用山楂代替枸杞是因为山楂健脾开胃、行气散瘀，可以补而不滞，补而不火！#夏季养生#
#小暑#“小暑大暑，上蒸下煮”。夏应心，红色入心，红色食材养心、补益气血。推荐
谷梦谈健康
2024-07-06 08:20:46
0
阅读：34
