立夏健康养生
重要的事说三遍：忌冷饮！忌冷饮！忌冷饮！
这里的冷饮包括：刚从冰箱拿出来的冷饮料/瓜果、冰淇淋等直接入口的寒凉食品。
瓜果最好放到室温再吃，像西瓜、甜瓜等一些凉性的、很甜的水果要限制量。水果一天250克左右就可以了，种类丰富些，多选择浆果类。
立夏健康养生重要的事说三遍：忌冷饮！忌冷饮！忌冷饮！这里的冷饮包括：刚从冰箱拿
谷梦谈健康
2025-05-05 09:57:32
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![我们家从来没有出现过这些水果。。[哭哭]](http://image.uczzd.cn/15428791368517673852.jpg?id=0)
