五一节后减肥7天冲刺食谱 “减肥”生活化
慢慢减，稳稳减，不求快（一个月减5斤左右），但求不反弹（稳住6个月以上，越久越好）！
自从学习功能Y学，越来越重视肠道健康，不再吃深加工食品，红肉也吃得很少，以全谷、蔬菜和蛋白粉为主，水果选择甜度低的浆果类，外加营养素补充。
我的美食日记 今天是有朋自“远方”来，不亦乐乎[太阳] 做无添加的抗氧化“粉红佳人”和红枣小米糕（我是一口没吃，都给朋友带走了）
蓝盈莹臀胯这么大竟然能夹住一个球
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![发胖了，也要大大方方拍照[吐舌头眯眼睛笑]](http://image.uczzd.cn/10673871793771632311.jpg?id=0)
