喝水不解渴，中医：多半是伤津。 夏天出汗多，容易口渴，于是呢，很多人都会出现津液亏损的情况。 比如有的人啊，自己有时候明明喝了很多水，肚子都撑了，但是嘴里还是发干，感觉不解渴，那其实啊，你缺的不是水，而是津液。 津液不足，并不是简单的补水就好了。水如果在体内转化不了津液，不但解决不了口渴，还会造成体内水分流失。 中医认为，津液是人体一切正常水液的总称 津液的转化和我们的五脏相互联系，但最重要的还是脾胃。 所以呢我们可以补充一些有利于脾胃吸收，转化的食物或者药物。 那该如何补津液呢？ 其实也很简单，我们平时喝的米汤，酸梅汤，鸡蛋茶这些都是可以补充津液的。 调理的话，还可参考生脉饮，养阴生津。 最后提醒大家，适量饮用，避免湿气过重。#中医来了#
