气血不足百病生，教你三个方法，补足全身的气血！ 中医有句话说“活靠一口气，生靠

气血不足百病生，教你三个方法，补足全身的气血！ 中医有句话说“活靠一口气，生靠一滴血”，气血对我们人体来说，真是太重要了。一旦气血不足了，就容易出现畏寒肢冷、精神萎靡、面色无华、视物昏花、健忘心悸等各种问题。 那么我们该如何补气血呢？最好的办法是先补脾胃！ 我们知道，脾胃为气血生化之源，我们吃进去的食物，经过脾胃的腐熟和运化，就成了水谷精微，然后再将水谷精微转化为气血，从而濡养全身！所以气血不足了，往往会着重调理脾胃。 三种情况： ①气虚了。我们都知道气为血之帅，气能载血，可以推动血液，让血液流动通畅，一旦气不足了，推动能力差了，血行就会不顺畅；只有气足了，气顺了，气血才能充足顺畅，所以中医说气能生血。这时候我们要益气健脾，可以用四君子汤加减。 ②血虚了。血是滋养的物质，血虚了之后，无法濡养四肢百骸，就会引起的头晕眼花、健忘、头发干枯、精神不振以及月经不调等问题；此外血是有形的，气是无形的，无形之气需要依附在有形的血液之上，才能不到处耗散。血虚了之后，气无所依附，所以也会间接导致气虚，所以我们需要养血、补血。可以用四物汤加减。 ③气血两虚，既有气虚、又有血虚，面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、失眠多梦、健忘乏力等等。气和血是不分家的，它们既要相互生发，又要共生共存。所以这时候单独补气或单独补血，都经不能满足需求了，需要气血双补，八珍汤加减。