过敏性鼻炎，不止用药，🔟个调理方法

过敏性鼻炎，不止用药，10个调理方法 . . 过敏性鼻炎，除了用药外，总结了一些简单、方便的对抗过敏性鼻炎的妙招，供大家参考 . 1. ✅被头缝一块布 过敏性鼻炎患者要注意防螨虫，它们喜欢吃我们脱下来的皮屑。在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用。 . 2. ✅保持空气湿润 室内空气干燥时，可每天开加湿器2~3小时，将室内空气中的湿度控制在40%最合适，通过保持周围空气湿润以保证鼻腔和气道黏膜的湿润，这样可以预防过敏性鼻炎的发作。屋内放一盆水也有效果，只要处在湿润的环境中就会有帮助。 . 3. ✅冷水清洗鼻腔 打一盆冷水，深憋气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。 . 4. ✅热水熏蒸鼻子 准备一杯热水，温度不宜过高，亲近水蒸气，用它的水雾熏，鼻子吸进去。水雾到鼻腔黏膜之后变成水珠，水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西带出来，或从嗓子带出来，再漱漱口就行。 . 5. ✅毛巾热敷鼻子 把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次。 . 6. ✅按揉迎香穴 用拇指和食指掐住鼻梁，上下揉搓20~30次。 两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴，用两个食指顺时针逆时针做做按摩。经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环，减少局部淤血，有助缓解过敏性鼻炎症状。 . 7. ✅少吃辛辣、油腻食物 一般情况下，虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的，因此，过敏性疾病的患者要尽量避免食用 过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡，慎食辛辣、煎炸、油腻食品；忌食寒凉生冷食品；禁止吸烟和含酒精类饮料 多喝水，多吃富含维生素C的食物，维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减轻症状。 . 8.✅积极补充营养素🌟🌟🌟 过敏鼻炎不仅是需要用药，更需要积极的补充营养素，常见的对过敏鼻炎有用的就是抗过敏的维生素C，抗过敏益生菌的仙敏优，还要补充钙剂，以及沙棘油，这些肠胃营养素，能减少积食，就是减少肠漏，大大提高脾胃运化能力，修复肠漏情况，改善胃肠环境，平衡免疫水平，改善过敏体质，那么这些过敏反应会自然地就会好转或消失，整体上去调理，才可以完全缓解了，过敏发作的频率是可以明显减少的