#爱吃煮土豆的人更长寿##全民营养提升计划#🌱土豆是薯类的一种，也是家家户户

瑛悦说健康 2024-05-28 16:07:36

#爱吃煮土豆的人更长寿##全民营养提升计划#

🌱土豆是薯类的一种，也是家家户户经常食用的食材。

🌱土豆的营养特点是含有谷类中没有的维生素C, 而且有淀粉的保护，它在烹饪时维生素C的损失也较少，同时还含有丰富的钾元素。

🌱土豆蒸熟或煮熟吃，营养价值更高，如果作为菜肴和零食，加油加盐，就变成了增肥利器。

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瑛悦说健康

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