#水煮蛋的消化率最高#消化率在不同烹饪方式中，带壳水煮蛋＞炒鸡蛋＞煎鸡蛋＞生鸡

谷梦谈健康 2024-05-17 13:10:57

#水煮蛋的消化率最高# 消化率在不同烹饪方式中，带壳水煮蛋＞炒鸡蛋＞煎鸡蛋＞生鸡蛋，没有蒸嫩鸡蛋膏的消化率对比。消化功能减弱的人，蒸鸡蛋膏也不错呢！

#好好吃饭# 豇豆炒肉丝、芹菜腐竹花生、爆炒猪肝，吃点动物内脏补铁。

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