#蓝莓会是下一个超级水果吗# 蓝莓在水果中确实是优秀的存在，低糖低热量低GI，富含花青素等抗氧化物质可以抗炎，除了蓝莓还有黑莓、树莓、不老莓等莓果。
#健康厨房##营养早餐# 杂粮粥（15种食材）、番茄炒蛋、冬瓜炒白蘑菇、虾、蓝莓、坚果。中午有培训，不方便出去吃饭，早起做出要带的饭[浮云]
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谷梦谈健康
2024-04-30 07:54:04
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