夏季高血压高发原因有哪些？这5点一定要牢记！ 1.高温和湿度 夏季天气炎热潮湿，这样的环境使得人体散热困难，导致体温升高。为了降低体温，血管会扩张，使得血压升高。高温天气下人们容易出汗过多，导致体液和电解质的丢失，进而造成血容量减少，使血压上升。为了维持足够的血压，体内会产生一种低血压反射,使得心率和血压上升。 2.高碘食物 夏季，一些地区的人们常常食用富含碘的海鲜如海带、紫菜等。摄入过多的碘会影响甲状腺功能，引起甲状腺激素水平的改变,进而影响血压的调节,使血压升高。 3.高盐饮食 夏季人们容易出汗，导致体内水分丢失，因此有时会倾向于多摄入盐分。高盐饮食会导致体内钠离子水平增高，进而使血压升高。高盐摄入还会导致血管内皮功能受损，加速动脉粥样硬化的形成,增加心血管疾病的风险。 4.情绪波动 夏季是一年中心情波动较大的季节，高温天气容易引发人们的烦躁和不安。情绪波动可能会导致体内肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素的释放,使得血压上升。 5.运动锻炼不足 夏季高温，许多人减少了户外运动的时间,导致身体活动减少。长期不运动可能会导致体重增加、心血管功能下降,进而使血压逐渐升高。
