气虚生湿、血虚生风、阳虚生寒、阴虚生火，中医一举摆平四大虚 气虚生湿 原理：水液靠的就是气的推动，气虚推动无力，水液就容易停滞不行。 表现：觉得没劲儿、不想动，胳膊腿都很沉，胸闷、恶心，想吐，食欲不好，肚子胀 舌象：舌体胖大有齿痕，舌苔厚或者有水光 调理：健脾益气利湿 参考：参苓白术散 血虚生风 原理：血液的主要作用是滋润、滋养，血虚不能正常给身体提供营养 表现：麻木、震颤，肌肉瞤动；皮肤瘙痒、脱屑；头晕眼花、失眠多梦，脸色、爪甲发白，舌象：舌头偏白 调理：养血息风 参考：人参养荣丸 阳虚生寒 原理：阳的主要作用是温煦，阳气亏虚的人，就容易呈现一派寒象 表现：怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛，没精神，小便频、夜尿多，抵抗力低 舌象：舌质白，舌苔白 调理：温阳散寒（分脏腑，如肾阳亏虚可以参考桂附地黄丸） 阴虚生火 原理：阴的主要功能是宁静、滋润，阴虚缺乏津液滋养，虚火内盛 表现：口干舌燥，潮热、心烦、失眠、盗汗，头晕耳鸣 舌象：舌质红，舌苔少 调理：滋阴降火 参考：知柏地黄丸 #中医##养生#
