【不论男女老少，每天按一按，降血压、调五脏！】 在中医五行理论中，肾脏被视为藏精之所，且与耳朵紧密相连。 中医视耳朵为人体健康的缩影，认为五脏六腑及身体各器官在耳朵上都有对应的反射区。 例如，耳垂对应面部，耳朵中段则对应心肺脾胃以及颈椎胸椎，而耳朵的上半部分则与肝肾、四肢及腰骶相关。 改善健康的小秘诀——揉耳朵！ 按揉耳轮：耳轮是耳朵的外缘，与脾胃紧密相关。 脾胃是后天之本，气血生化之源。通过从上至下用拇指指腹轻轻按摩耳轮，可以疏通气血，增强免疫力。最佳按揉时间为下午17:00-19:00，即肾经巡行的时间。 揉揉耳朵内侧：这里也被称为耳窝，是肠胃的反射区。 用食指指腹从耳窝上方向下滑动按摩，有助于缓解便秘，促进消化。 按摩耳后窝：位于耳垂后方的耳后窝，深层分布有迷走神经。 通过轻柔的按摩，可以刺激迷走神经，促进胰岛素分泌，有助于降低血糖。同时，还能激发三焦经之气，调气血，预防糖尿病并发症。 揉耳后沟：耳朵后侧凹陷的位置被称为降压沟。 经常按揉此处可以帮助降血压，并对其他脏腑产生调理效果。从上往下沿着耳沟位置按揉，每次30-50下，早晚均可进行。 耳朵不仅是我们的听觉器官，更是健康的晴雨表。通过简单的按揉，不仅可以改善气血循环，还能缓解各种身体不适，是我们日常生活中不可忽视的保健方法。#中医##中医健康##健康科普#
