#健康真探社#【“人洗三澡，命比纸薄”？哪“三澡”不能洗？】有传言说，洗澡应该先洗身体后洗头，不然容易猝死。日本《日刊现代》杂志还曾调查过相关意外事件，表示每年因洗澡不当死亡人数就有1.4万人。 日本专家表示洗澡时先洗身体后洗头，可以减轻血液循环负担，避免不必要的心血管威胁。然而，很快有人发现，在这项调查里9成以上的死者都是老年人，很难说明是洗澡还是因为其他身体疾病影响导致的死亡。 实际上，无论是先洗头还是先洗身体，对身体的影响都差不多。一般人洗澡，因为浴室环境本就密闭性高，待的时间久了，空气不流通，自然含氧量不足，有一定大脑缺氧风险，但这种风险普通人是可以承受的。不过，对于本就有三高或心脏病、高龄群体来说，先洗身体后洗头更安全，可以减少血液循环失调导致的昏厥风险。 清晨和晚上洗头，哪个危害大？ 做个小调查，你是喜欢早上洗头还是晚上洗头？对于觉得早上或晚上洗头不好的言论，网上争论不断，其实早晚洗头都可以。 有人说早上洗头不好，因为早上血液循环还没完全激活，突然刺激头部会导致血液循环加速，诱发心血管疾病风险。但其实，这种风险都是可以规避的。建议早上起床后可以先洗漱吃早餐，等身体清醒过来再洗头，水温不要过凉或者过烫，记得洗完后吹干再出门。 至于说晚上洗头不好的人，觉得晚上睡觉的时候头上水分滞留，长期以往容易出现慢性头痛、感冒，但小艾觉得这不是晚上洗头的锅，而是湿着头发睡觉的习惯问题。建议不要太晚洗，洗好就吹干，也基本不会出现上述情况。总的来说早洗晚洗都可以，其实还是要以自己的习惯和身体反应为准，不用过于强求哪个时间更好。 这三种情况不宜洗澡，可能要命 晚上回到家，很多人习惯洗个澡再舒服的躺床上休息，但洗澡时机不对，也可能导致健康问题。以下几种情况最好不要洗澡： 1、饭后或空腹状态吃饱后人体血液会集中在消化系统，这时洗澡可能刺激周围血管扩张，导致消化过程血液循环相对减少，容易出现不消化的症状。另外空腹状态下血压血糖就低，这时候洗澡，血液集中到体表，容易导致脑部供血减少，引发晕倒等意外。 2、过度疲惫状态长时间体力或脑力活动后，人体血液循环正处于高速活跃状态，这时立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，可能导致其他部位血液供应不及时，心血管有问题的人可能会有致命危险。 3、酒后酒后糖原释放受阻，洗澡时，葡萄糖消耗需求较高，一旦血糖补充不及时，容易出现低血糖引起的头晕、眼花、乏力甚至昏迷等症状。
