#健康真探社#【中国人睡觉为啥一定要盖肚子？】其实，在我们睡觉时习惯盖住肚子，潜意识里可能是为了保护我们的肚脐。 肚脐，就像是人体的第一道标记。在胎儿分娩后，医生会剪断脐带，而留下的肚脐残端会逐渐变得干瘪和变黑，并在几天到几周内自然脱落。 虽然肚脐并没有什么特殊的功能，但它的构造却很特殊。首先，肚脐的区域非常薄，几乎直接与腹膜（腹腔内的一层黏膜）相连，而且腹膜包裹着内脏器官。腹膜是神经末梢聚集的区域，因此对外界刺激非常敏感。因此，有些人在用力抠肚脐时，会感到一种奇怪的刺痛感，甚至可能会引起尿道刺痛感。这是因为刺激肚脐会刺激到壁腹膜，进而传递神经信号至脊髓。 虽然肚脐非常敏感，但它自然会受到我们的小心呵护。而盖住肚子的习惯可能恰恰是源于对肚脐的保护，因为它代表了我们来到这个世界的“印记”。 然而，盖住肚子并不会直接影响感冒或生病的几率。肚脐区域是封闭的，所以“风”是无法通过肚脐进入体内的。感冒或腹泻等症状通常是由病毒或细菌引起的，而不是因为肚脐着凉。 所以，为了避免盖住肚子导致的“肠道激动”引发腹泻，建议盖好整个腹部而不是只盖住肚脐。 盖被子可以促进良好的睡眠质量，甚至可以让人更容易进入睡眠状态。研究显示，盖厚被子会导致褪黑素水平的增加，而褪黑素是一种能够促进睡眠的激素。厚被子还可能缓解焦虑，提高睡眠质量。 然而，盖被子的厚度并非越厚越好，因为太重的被子不透气又容易让人不适。所以，选择合适的被子对于良好的睡眠来说是非常重要的。 无论怎样，适合自己的被子能让你有一个安稳的睡眠。所以，好好盖上被子，让今晚的睡眠更加美好吧！
