放轻松🌲不要总是想太多

人际关系是我们在日常生活中不可避免的一环，很多人都对于人际关系十分敏感。这种情况可能来源于自身过度追求完 美的结果，也可能是在人际交往的过程中害怕被拒绝，或者是因为怕被别人攻击不敢说出自己的想法，总之高敏感人群在人际关系中总是有各种各样的问题。心理咨询师 心理疏导 心理疗愈 心理學 每天学点心理学 治愈自己 快乐就是自己自足 🌟 《我总是想太多》是北京大学精神病与精神卫生学博士和知名心理咨询师朱志慧经过10年临床工作经验，剖析高敏感人群以帮助他们提升生活幸福度的自救指南。 🌟 实际上一个高敏感的人不一定会拥有好的人际关系，当然也不一定会拥有不好的人际关系。要正确的认识到属于自己的特点，并且接纳自己，学会照顾自己，如果不需要做出特别的改变时，就可以要拥有良好的自我感觉和人际关系。 🌟 首先我们要在心理上告诉自己，要放下自己那些不必要的负担，当然这并不是让我们放下自己所有纠结的情绪和敏感的人格，而是要放弃那些不需要我们刻意面对的事情。 🌟 改变需要行动，如果我们脑海里只有不切实际的想法而丝毫不采取行动，那么这场改变就是毫无意义的，改变以后的好结果也完全不会发生，比如说我们人人都知道减肥就要少吃多锻炼，但是只会看一些别人减肥的成功案例，收藏一个又一个的饮食和运动的例子，但是就是不采取行动，无法去承受目标所带来的痛苦，那么我们只能一直忍受。 🌟 有时候也不需要我们过度追求完 美，并不是做得足够好，就能获得满意的人际关系。否则这样很容易形成讨好型人格，学会讨人喜欢就一定会收获对方的喜欢吗？显然不是这样，有时候并不是我们不具备发展人际关系的能力，也不是我们性格中天生就带着敏感脆弱或者多疑易怒，而是我们在人际关系中的高敏感反应来自我们过往的创伤事件，在潜意识中影响着我们的行动和心理，所以我们需要去发现和面对并且好好处理这些问题，创伤通过自主完成或者寻求帮助来让我们变得更加轻松和愉悦。 🌟 在我们过去的经历中，有很多是无形之中影响着我们人生的，所以我们要好好修复自己的心理创伤，减少精神内耗，通过自洽来享受自己的人生。