#减脂期最怕的凉拌菜##健闻登顶计划#
减脂期建议蔬菜做法:蒸，煮，炖，凉拌！
✅少油少盐很重要
最近备菜:
主食碳水:
糙米，玉米，红薯，南瓜，土豆，山药
蛋白质类:
鸡胸肉，鸡腿，虾，青鱼，豆腐，鸡蛋，干豆腐，牛肉
蔬菜类:菠菜，油菜，生菜，莴笋，黄瓜，西蓝花，金针菇，口蘑，黄瓜，豆芽
水果:小番茄，草莓，橙子，苹果，菠萝蜜
#减脂期最怕的凉拌菜##健闻登顶计划#减脂期建议蔬菜做法:蒸，煮，炖，凉拌！✅
曼彤谈健康
2024-03-09 14:41:20
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