《热辣滚烫》31亿票房，贾玲一年瘦了100斤，减肥咨询的人越来越多，身材管理每年都是热门话题，今年大家更是热情，这样热情的情况下我不想泼大家冷水，但还是建议，减肥看似简单，好像少吃点就可以，其实真正减肥成功的都是改变了自己的生活方式，培养了健康的生活习惯才能健康的瘦下来，才能不反弹，才能长久的做好身材管理；
合理的饮食，科学的运动，充足的睡眠等，那个都不能少，其中饮食占了70%，甚至更多，就是说，没有运动，只通过饮食也是可以达到瘦身的目标，但是控制饮食又是最难的，特别是减重初期，总会容易饿，一直想吃东西，要经历身体和精神双重考验，减肥哪有不疯的，都是被这个过程折磨的，特别是患有超重肥胖的人群，我建议这类人群就要寻求帮助了，肥胖也是代谢性疾病，所以大家除了培养健康的生活方式外，也可以通过减肥针来帮助自己减肥;
今年就有很多会员问可不可以用利拉鲁肽？我一般建议一些大基数人群BMI≥30,或者BMI≥27并患有2型糖尿病的人群可以使用利拉鲁肽，这是我国首款减肥针，利拉鲁肽的作用是延缓胃排空和胃肠蠕动，通过抑制食欲，减少进食量，增加饱腹层，从而达到减肥的目的。简单来说就是让你不容易饿，吃一点就饱，从而减少热量摄入;大家可以在医生指导下使用，但是记住它不是万能的减肥药，我们还是要以培养健康的生活方式为中心，它只是辅助，帮助我们前期减重不那么难了，减肥能轻松一点，健康生活方式培养起来，减重生活化，才能做好长期的身材管理，你觉得呢？
