健脾祛湿，这5种食物你一定不能错过❗❗❗

🌿大家好，我是爱分享的中草yao 艾草，进入夏季，天气炎热潮湿，身体容易湿气重. 今天给大家分享5种健脾祛湿的食物，让你健康过夏天。 1️⃣五指毛桃：五指毛桃具有健脾补肺的功效，不但能提高脾胃功能，还能健脾化湿。 2️⃣山药：山药有健PI胃、益肺肾、补虚羸的作用，对于PI胃虚弱、饮食乏味、泄泻溏痢有很好的食疗作用。 3️⃣薏米：薏米有利水渗湿、健PI止泻的作用，对于湿热内蕴、水肿胀满、小便不利有很好的调理作用。 4️⃣红豆：红豆有清热解DU、利水消肿的作用，对于湿热黄疸、腹水胀满、小便不利有很好的调理作用。 5️⃣茯苓：茯苓具有利水渗湿的功能，能够去除体内湿气，对于水肿和小便困难有很好的治疗作用。 如果不方便准备材料，可以试试美猪家的轻松煲汤便捷汤包👇。 ✅五指毛桃茯苓汤包⭐️ 每个配方汤包里都包含至少6种以上食药材，配比更加精心，口味和养生功效都在线哟~ 材料：五指毛桃、茯苓、薏苡仁、红枣、桂圆、蜜枣 🍃以上这些食物都是健PI祛湿的好选择，对于夏季湿气重有很好的调理作用。但是食疗效果比较慢，需要长期坚持食用才能看到明显的效果。同时也要注意饮食清淡，少吃油腻食物，保持适当的运动量，才能更好地保持身体健康。 🌸今天的分享就到这里啦，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦～