#睡觉中途醒了 不要看时间#
为什么不管几点睡，醒来都是3点左右？
古人把一天分为十二时辰，而中医认为，人体十二条经脉分别对应十二个时辰，
凌晨1-3点是丑时。在中医里，丑时对应的是肝经，总是这个时间醒，醒了就睡不着，同时还有胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄等症状，我们就要调理肝了！
1⃣️敲打腋窝
《黄帝内经》中提到“肝有邪气，其气留于两腋”，因此疏肝理气要多拍打腋窝，每天拍10分钟，可以调整气血，排出“肝邪”。
2⃣️常揉地筋
找一根木棍，放在地上，用脚掌前后滚动进行按揉，两只脚依次滚10分钟，这就叫“揉地筋”。每天坚持揉地筋，有助于改善肝的代谢、造血、解毒功能。
3⃣️艾灸穴位疏通肝经
艾灸取穴：期门、章门、阴包、太冲
这些穴位是肝经上比较容易瘀堵的地方，要多灸。通过艾灸，可以起到疏通、散瘀的作用，让肝经更加畅通，加强气血的生成、运行以及人体的新陈代谢。
