#生酮饮食法减肥靠谱吗##健闻登顶计划#
没有专业医生和营养师指导的情况下，
不要用生酮饮食法，它的危害比你想的大;
生酮饮食是通过进食大量的脂肪为机体提供能量，同时机体分解自身的脂肪，因而产生酮体。
生酮饮食在饮食过程中，会对消化系统造成危害，会引起代谢系统异常，肌肉过量消耗、增加心血管的负担;
生酮饮食期间，过量酮体可以经呼吸传出，表现出口臭症状，还有部分患者会出现头晕、头痛、营养不良等情况，严重时还会出现中毒、胰腺炎、心肌病变，甚至出现休克;
生酮饮食是不健康的饮食方式，不仅增加身体各项机能负担，还会产生有毒物质危害机体健康。一般只有难治性癫痫的患者会通过使用这种饮食方式进行治疗，咱们正常人，还是合理均衡的饮食，配合增加运动消耗的方式，以制造热量缺口，更靠谱！
