秋冬必喝的滋补乌鸡汤！！手脚冰凉拜拜👋
以珊看美食
2023-12-24 12:14:04
有没有姐妹一到秋冬天就手脚冰凉！
那是你的身体在提醒你需要补气🩸啦！
平时身体素质比较差，气虚的姐妹
快来试试这个的补血益气的乌鸡汤！
✅食材
乌鸡400g(2人份)，当归2-3片，党参4小根，黄芪5片，玉竹5片，麦冬一小把，去核红枣3-5颗
✅步骤
1️⃣乌鸡去掉肥油肥皮
2️⃣冷水下锅，加葱姜焯水备用
3️⃣在玻璃锅中加水至汽锅水位线，把全部材料放进汽锅中，不用加水，点击汽锅模式，炖煮3小时，待会玻璃锅的水会蒸馏上锅盖凝结滴落成汤汁，蒸出来的汤特别清澈。(用砂锅的姐妹直接把材料放锅里正常加水就可以了哈，炖煮1-1.5个小时)
4️⃣加盐调味就搞定啦
家里有枸杞的也可以加一把
- -
1 当归是补血活血的，月经偏多的姐妹们记得把当归去掉再喝这个汤
2 汤里加了麦冬和玉竹，红枣去了核，不用担心上火～
0
阅读：105
