清久咳‼️除顽痰‼️川贝炖汤来了🥣快收藏‼️💥
初南记笔记
2023-12-02 12:17:50
家人最近咳嗽，有痰卡在气管那，就是咳不出来，咳嗽最难搞，趁初起，尽快处理！这个时候喝川贝海底椰炖雪梨汤很合适，没有咳咳也可以喝哦～一起润起来[赞R]
[种草R]食材：
雪梨2个、海底椰10g、无花果6个、瘦肉300g、川贝10g、南杏10g、北杏5g、百合10g、陈皮一块、姜一片、蜜枣1个
[卡式炉R]做法：
◆瘦肉冷水下锅焯水洗净备用
◆南北杏去皮，海底椰、无花果、百合洗净浸泡15min
◆雪梨表皮用盐搓洗干净去芯切块，川贝捣碎备用
◆加个蜜枣（不喜欢可不放）和姜片所有食材放入炖盅里，加适量清水炖煮2.5小时
◆出锅前加适量盐调味即可✅
[星R]养肺润肺🉑不是小事❗️简单的食材，清甜可口的汤，喝完整个人清爽滋润起来了～日常一定要多喝哦[赞R][赞R][赞R]全家老少适合
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