最近睡眠质量直线上升，收益很大，先说一下具体收益：
1.皮肤状态变好，不容易出油。
2.偏头疼的问题消失。
3.大脑运转的速度更快。
4.心情变好。
5.增加减脂效率。
提升睡眠质量的小 tips:
1. 晚上把手机放在客厅充电（重要）
2. 睡前读一本你可能感兴趣的书
3. 早起下楼晒 15 分钟太阳
4. 下午五点后不喝咖啡
5. 不吸烟
感觉身体再一天比一天年轻，舒服，这种感觉真好[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
最近睡眠质量直线上升，收益很大，先说一下具体收益：1.皮肤状态变好，不容易出油。
李猫咪说车
2023-11-28 10:10:08
0
阅读：67
