11月22小雪，提醒中老年:别太心疼钱，多吃3种肉，强腰肾温暖过冬小雪节气到了

蒯越谈美食 2023-11-21 01:04:59

11月22小雪，提醒中老年:别太心疼钱，多吃3种肉，强腰肾温暖过冬小雪节气到了，提醒中老年人除了注意保暖外，饮食上也应增加肉类，如牛肉、生蚝和韭菜炒腰花等，以补充蛋白质和营养。牛肉营养丰富，生蚝被誉为“男人的加油站，女人的美容院”，韭菜炒腰花则有益于肾脏健康。以上菜谱都适合50岁以上的人群食用。

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