每日中高强度运动22分钟以上，可抵消久坐引起的死亡率增加先前研究表明，中到高强度

家乐谈健康 2023-11-16 12:03:36

每日中高强度运动22分钟以上，可抵消久坐引起的死亡率增加

先前研究表明，中到高强度体力活动（MVPA）与静坐时间以不同的方式组合，可以降低死亡风险。为了探究MVPA和静坐时间对死亡风险的联合影响，2023年10月24日，《British Journal of Sports Medicine》（IF=18.4）发表了一项研究，对4项前瞻性队列研究的个体参与者数据进行分析和总结。结果表明，久坐与较高的死亡风险相关，每天累积22分钟以上的MVPA可降低死亡风险。

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