#中医话养生[超话]#明日立冬，想要整个冬天不生病，做对9事！冬天是一年四季中保

嘉誉看健康 2023-11-07 21:50:17

#中医话养生[超话]#明日立冬，想要整个冬天不生病，做对9事！

冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，“立冬补冬，补嘴空”。只有学会养生之道，才能让我们在寒冷的冬季精力充沛。

吃三样:

羊肉

冬瓜

萝卜

喝三样:

红薯粥

紫菜蛋花汤

记三样:

脚要暖

勤通风，保湿度

早睡晚起，锻炼身体

萝卜排骨汤

0 阅读：2

嘉誉看健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

#食养中原[超话]#最近感冒的人很多，提高呼吸道免疫力的6种营养，和营养素来源,

2

#中医话养生[超话]#咳嗽期间饮食禁忌1.初期的咳嗽不要急着吃止咳药，宜吃滋阴润

3

#中医话养生[超话]#蜂蜜生姜萝卜饮——专治受凉咳嗽生姜发汗解表、温肺止咳，不但

4

#中医话养生[超话]#罗汉雪梨饮——适用于上火咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽罗汉果性

5

#食养中原[超话]#秋分养生注意“四忌”俗话说：秋分不养，一年白忙。做好秋分养生

6

#食养中原[超话]#这 4 类面包，不推荐吃1.巧克力夹心面包（脂肪含量：30%

7

#食养中原[超话]#宫保杏鲍菇 -原料-杏鲍菇3个、菜椒半个花生米30g、水淀

8

#中医话养生[超话]#山药百合大枣粥——滋阴养胃材料：山药90克，百合40克，大

9

#中医话养生[超话]#养颜冬瓜汤材料：沙参12-15克，黄芪30克，麦冬10克，

10

#食养中原[超话]#情绪是如何影响免疫力的？我们人体内的免疫系统并不是孤立存在的

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量